Fotografie
Ni¿ej znajduj± siê zdjêcia powi±zane z tematyk± naszej witryny internetowej. Przejrzyj wszystkie fotografie dok³adnie i zobacz co one przedstawiaj±. Jest to tylko kilka fotografi z tej dziedziny, ale naprawdê robi± wra¿enie. Wchodz±c w fotografiê znajdziesz siê na powi±zanej podstronie naszego serwisu internetowej. Je¿eli posiadasz inne interesuj±ce fotografie powi±zane z nasz± stron± WWW napisz nam koniecznie o tym. nasz± stronê internetow± ka¿dego dnia. Pomó¿ nam. A tymczasem zapraszamy do ogl±dania fotografii.
index
W wodzie siêgaj±cej do pach odbiæ siê nogami od ¶ciany basenu i wykonaæ po¶lizg z g³ow± zanurzon±....
Uwagi dla uczni
Wówczas trzeba poleciæ æwicz±cym, ¿eby silnie dociskali bark do ucha....
Praca nóg w kraulu na piersiach - na l±dzie
Uk³ad æwiczeñ na l±dzie i ich wykonanie nieco siê zmieni±....
Praca nóg w kraulu na piersiach bez oddychania
Je¿eli nie ma wystarczaj±cej ilo¶ci ³awek albo tylko poi uczniów ma przy nich miejsce, wówczas dzielimy æwicz na dwie grupy....
Kontynuacja æwiczenia
Po wyczerpaniu siê oddechu powstaæ, wykonaæ wdech i æwiczyæ dalej....
Praca nóg w kraulu na piersiach bez oddychania
Ramionaopuszczone z rozlu¼nionymi miê¶niami....
Ci±g³e æwiczenie
Æwiczyæ bez robienia przerwy....
P³ywanie kraulem
Potem skierowaæ g³owê na wprost, usta ¶ci±gn±æ v....
P³ywanie elementarne (pieskiem)
W wodzie siêgaj±cej do pach odbiæ siê od ¶ciany basenu i wykonywaæ pracê r±k ¿abki, z t± ró¿nic±, ¿e ramiona nie równocze¶nie, ale na zmianê wykonuj± pracê, ci±gn±c wodê nie w kierunku bocznym, ale do do³u, pod cia³o....
Hu¶tawka.
Hu¶tawka....
P³ywak olbrzym
To równie¿ jest przydatne z punktu widzenia przysz³ej nauki....