Basen i p³ywanie
Hu¶tawka.

Hu¶tawka.

Hu¶tawka. Le¿±c przodem na wodzie, chwyciæ siê za kark i wykonywaæ pracê nóg kraula na piersiach. Parowiec. Le¿±c przodem na wodzie, wykonywaæ nogami pracê kraula na piersiach, rêce trzymaæ pod piersiami i zataczaj±c nimi ko³a na¶ladowaæ poruszanie siê ³opat ko³a statku parowego. P³ywanie rakiem. Le¿±c na wodzie posuwaæ siê do ty³u, a nie do przodu, uzyskuj±c ten efekt kolejno¶ci± ruchów odwrotn± ni¿ w ¿abce.Podczas "jazdy rowerem" w wodzie obydwa ramiona trzymaæ bezpo¶rednio pod wod±, na¶laduj±c trzymanie kierownicy. Nogi wykonuj± ruch podobny do peda³owania. G³owa wynurzona, cia³o posuwa siê do przodu w pozycji pionowej. Pe³zanie wê¿a. Le¿±c na wodzie z wyprostowanymi ramionami, jednoczesnym', ¶lizgowym ruchem r±k, nóg oraz bioder raz w lew± raz w praw± stronê posuwaæ siê do przodu. W±¿ p³yn±c wynurza g³owê z wody. Uczniowie mog± go w tym na¶ladowaæ, utrudnia to æwiczenie, ale w dalszej nauce oka¿e siê przydatne. Je¶li ruch wê¿a odbywa siê nic na prawo i na lewo, ale w dó³ i w górê, wówczas praca podobna jest jak przy delfinie.